Fitness

Bauch-Beine-Po

Dieses Figurtraining beinhaltet Kräftigungsübungen zur Straffung der Bauch-, Bein- und Pomuskulatur.

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Rückenschule

Es werden Kräftigungsübungen der Muskulatur, welche die Wirbelsäule stabilisiert und Dehnungsübungen zur Mobilisation und Haltungsschule miteinander verbunden. Dies ist ein präventives Programm - nicht nur für "Rückengeplagte".

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Cardio-Training

Fit auf Dauer durch gezieltes Herz- und Kreislauftraining an pulsgesteuerten Ausdauergeräten der Spitzenklasse. Die positiven Wirkungen sind beeindruckend, sie reichen über eine Verbesserung des Herz- Kreislauf-System weit hinaus.

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Wirkung des richtigen Cardio-Trainings

Vorbeugung und Verbesserung von Herz- und Kreislauferkrankungen

Steigerung der gesamten Organismusdurchblutung

Abbau von Stress

Stärkung der Abwehrkräfte

Zunahme des allgemeinen Wohlbefindens

Vergrößerung der Belastungsfähigkeit im Alltag