Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.

Step-Aerobic gehört nicht nur zu den beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich, sondern schont, im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, sogar noch die Gelenke.Diese Art der Fitness stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer und fördert den Muskulaturaufbau. Sie bringt den gesamten Körper
Mehr lesen

Das Aufbauprogramm für Rückenproblematiker mit vielen wertvollen Informationen während dem Bewegungs-Programm. Der ideale Einstieg für Personen, die länger nichts mehr gemacht haben, oder die rückengerechte Fitness erlernen möchten.

Durch “fit-at-all”, einem besonderen Figurtrainingsprogramm, das im Sportstudio Marcus Insel angeboten wird, wird mit konsequenter, gesunder Ernährung und einem speziellen Training den Fettzellen und der schlaffen Haut der Kampf angesagt.

Die meisten Frauen kennen die drei magischen Buchstaben: BBP – Sie stehen natürlich für Bauch-Beine-Po. Das sind die Körperpartien, die von den meisten Frauen als ihre „Problemzonen“ bezeichnet werden. Worum geht es: Die Beine sollen straffer werden, der Bauch flacher
Mehr lesen