Hier geht es zum Kursangebot: Der Kurs findet immer Donnerstags statt. Er beginnt um 20:00 Uhr und endet um 21:00 Uhr. www.salsa-leo.com
Zumba ist ein lateinamerikanisch inspirierter Tanz-Fitness Workout, der sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über die tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Step-Aerobic gehört nicht nur zu den beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich, sondern schont, im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, sogar noch die Gelenke.Diese Art der Fitness stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer und fördert den Muskulaturaufbau. Sie bringt den gesamten Körper
Mehr lesen
Das Aufbauprogramm für Rückenproblematiker mit vielen wertvollen Informationen während dem Bewegungs-Programm. Der ideale Einstieg für Personen, die länger nichts mehr gemacht haben, oder die rückengerechte Fitness erlernen möchten.
Nordic Walking bedeutet “Gehen” mit zwei Spezial- stöcken – ähnlich den Ski-Langlaufstöcken. Die sanften Bewegungsabläufe sind der ideale Einstieg in eine neue sportliche Betätigung.
Das sogenannte Indoorcycling ist keine neue Sportart, sondern kam bereits in den 1970er und 80er Jahren ganz groß in Mode. Damals vor allem zur Leistungsüberprüfung gedacht…
Durch “fit-at-all”, einem besonderen Figurtrainingsprogramm, das im Sportstudio Marcus Insel angeboten wird, wird mit konsequenter, gesunder Ernährung und einem speziellen Training den Fettzellen und der schlaffen Haut der Kampf angesagt.
m Mittelpunkt dieses Kurses stehen neben einer allgemeinen Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems die optimale Kräftigung und Dehnung der Rumpf- und Rückenmuskulatur.
Im Moment findet hier kein Kurs statt. 30-minütiges, gezieltes und intensives Bauchtraining